N.A.L.I.G.O.

Ingredientes 1 kg de filé de merluza negra temperada com sal e pimenta-do-reino 1 kg de tomates-cerejas cortados ao meio 800 g de casca de abobrinhas pequenas,cortadas em tiras bem finas 300 g de azeite extra virgem 1 colher de tomilho fresco desfolhado Preparo Regar uma assadeira com 100 ml de azeite e salpicar sal e pimenta.Colocar o filé de merluza negra e  cobrir com os tomates e a casca da abobrinha em tiras.Regar com o restante do azeite,temperar  novamente com sal,pimenta e salpicar tomilho fresco.Levar para assar em forno pré-aquecido,com  grau elevado por aproximadamente 25 minutos. Porção:4 pessoas Essa receita harmoniza com o Vinho Francês Muscadet Côtes de Grandieu. #Naligo Bjks Nathália

O comeback da saia jeans também preveu o retorno de uma imagem bastante conhecida da moda:a  silhueta A.A saia em si,que ganhou uma versão de cintura alta e com botões na frente,virou febre  mundo afora depois que várias passarelas internacionais apostaram no modelo e mostrou que o  desenho ainda pode ser muito atual.Se você é fã de looks de pegada mais romântica,anote a  dica:qualquer peça que seja mais justa na cintura na barra da imediatamente um ar delicado do  look.É importante prestar atenção no tecido.Aposte naqueles mais rígidos,como um algodão mais  grosso ou neoprene para justamente dar destaque ao desenho.O comprimento midi,que estourou nas  últimas temporadas,é um grande aliado dessa silhueta,principalmente para as temporadas mais  baixas que estão chegando no Brasil.Combine com botas nos dias frios e tênis para um visual  moderno. #Naligo Bjks Nathália

Ingredientes 4 linguados 8 camarões VG sal,pimenta-do-reino e azeite a gosto 1 colher de sopa de azeite 1/2 colher de café de noz-moscada 1 colher de sopa de manteiga sem sal 1 cebola média bem picada 2 dentes de alho amassados 1/2 xícara de chá de salsão picado 1 colher de sopa de tomilho 300 g de arroz tipo arbóreo 3 colheres de sopa de requeijão 100 g de queijo parmesão ralado 100 g de uva cortadas ao meio e sem sementes 200 ml de creme de leite fresco 100 ml de molho bechamel 100 ml de champanhe seco 40 g de caviar tipo Mujol 30 g de manteiga 30 g de cebola Modo de Preparo  Temperar os camarões com sal e pimenta-do-reino e cozinha-los previamente numa panela com  azeite de oliva bem quente e um dente de alho amassado.Cortar os linguados em dois no sentido do  comprimento,temperar novamente e enrolá-lo em dois camarões,fechando com um palito de  dente.Dourar rapidamente na mesma

Comum em quem tem dedos gordinhos e abusa de sapatos de bico fino,a unha encravada se agrava  quando se corta o canto das unhas,veja o que fazer para evitar esse problema! 1 Jamais corte os cantinhos,ou seja,deixe-a com um formato triangular.A unha deve ser cortada reta. 2 Não deixe a unha super curta.O ideal é que fique um pouco mais comprida,de modo que ultrapasse a  pele das laterais,onde costuma encravar. 3  Sapatos apertados e de bico fino também podem provocar e agravar o problema.Evite! 4 Unhas e cutículas precisam ser hidratadas sempre.Por estarem expostas a agressões e por causa do  contato com o esmalte,elas ressecam facilmente. 5 Higienize os seus aparelhos.Antes de usar limpe-os com um pano e álcool 70.Isso é suficiente. #Naligo Bjks Nathália

Ingredientes 700 g de peixe vermelho inteiro limpo 2 dentes de alho 2 ramos de coentro sal a gosto Tempero 2 tomates picados em cubos 1 cebola média em cubos 5 ramos de coentro 1 pimentão em cubos 3 colheres de sopa de cebolinha verde picada 1 colher de chá de sal 2 dentes de alho picados 4 colheres de sopa de azeite de oliva 1 copo médio de vinho branco 1 palha de bananeira 2 colheres de sopa de extrato de tomate Molho 3 colheres de sopa de azeite de oliva 100 g de camarão seco 1 colher de sopa de extrato de tomate 2 tomates médios picados em cubos 1 cebola média em cubo 1 colher de chá de coentro picado 1 colher de sopa de cebolinha picada 1 colher de chá de sal Preparo Limpe o peixe e lave-o bem com água corrente,retalhe-o dos dois lados deixando a espinha  central.Amasse todos os outros ingredientes do tempero juntando o extrato de tomate,a água e o  azeite.E

Ingredientes 3 unidades de ameixa seca 1 copo de água 200 ml 1/2 unidade de mamão papaia 1 colher de sopa de linhaça 1 colher de sopa de biomassa de banana verde Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador. #Naligo Bjks Nathália

Ingredientes 4 filés de cherne 180 g cada 4 bananas d'água ou nanica 1 colher de azeite sal  Pimenta do moinho minirúcula 200 g de manteiga 120 g de passas pretas 80 g de cebola picada 2 dentes de alho picados 2 colheres de molho de soja 1 colher de coentro picado 1 colher de urucum suco de 1 limão sal a gosto Preparo Temperar o peixe com sal e pimenta.Cortar as bananas em duas partes no seu comprimento.Fritar o  peixe e as bananas no azeite.Levar tudo ao forno até terminar o cozimento.A banana fica pronta  quando o peixe ficar pronto.Para fazer o molho,derreter a manteiga em uma frigideira até ficar  noisette.Acrescentar a cebola e o alho e deixar dourar.Em seguida,acrescentar o suco de limão e  molho de soja e colocar as passas.Provar os temperos e acrescentar o urucum e o coentro.Como  toque final,arrumar as bananas no meio do prato,dispor o cherne em cima das bananas,regar com o 

Conheça os segredos das garotas de sucesso para garantir mais animo e disposição logo cedo.Elas  começam o dia antes do sol nascer,capricham no café da manhã e esbanja disposição.Enquanto isso,a  maioria de nós ainda está tentando acordar.Como as fitgirls conseguem?É simples:com alguns  hábitos fáceis de colocar em prática e muita força de vontade,é possível começar o dia de maneira  equilibrada,refrescante e produtiva. 1  Hidratação é o mantra:aromatizada,morna com limão ou natural.Tanto faz!O importante é beber  muita água pela manhã,para hidratar o corpo e acordar o metabolismo.A dieta fica mais fácil. 2  Alongamento para despertar o dia:quando a sua mente está acordada,mas os músculos ainda não  estão no mesmo ritmo.A solução é apostar no alongamento.Tão importante quanto a força a  flexibilidade é essencial e não pode ser esquecida. 3 Desfrutam de uma xícara de café:Sim,até as fitgirls precisam de uma sacudida pela manhã.Por isso,

Ingredientes do Medalhão 100 g de catupiry 1,6 kg de filé de linguado 150 g de manteiga sem sal 100 g de mostarda 2 unidades de alho-poró 200 g de cebola tomilho a gosto folha de alho-poró sal e pimenta a gosto Do Molho 500 ml de vinho do Porto 1 litro de fundo de peixe 300 ml de creme de leite fresco sal e pimenta a gosto Preparo do Medalhão Limpe os filés de linguado,tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.Em uma frigideira,refogue a  cebola e o alho poró fatiado na manteiga,tempere com sal e pimenta,acrescente a mostarda e o  tomilho.Quando estiver bem macio,acrescente o catupiry e reserve.Passe as folhas de alho poró em  água quente.Coloque o recheio refogado nos filés de linguado,enrole e amarre com as folhas de alho  poró.Coloque em uma assadeira e leve ao forno moderado até que esteja cozido.Sirva com o molho  de vinho. Do Molho Reduza o vinho do Porto em uma panela até a me

Espremer espinhas:E nem pense nas bactérias da que não entrar em contato com o sangue.Nunca  lavar os pincéis de make:dá uma preguiça,pois tem que esperar secar.Aplicar aquela mascara que  completou um ano de vida:ainda tem produto lá mas tem que olhar a validade do rímel.Usar dedo  para arrumar o borrado d olho:já ouviu fala em cotonete? Tirar o esmalte com a boca;é muito nojento  fora as bactérias.Colocar de volta na embalagem a base que sobrou;pior ideia na sua vida é fazer  isso.Lamber o pincel de olho:É melhor abrir a torneira #FICADICA.Usar aquele restinho de make do  testador vai a sephora e mete o dedo em todas as cores. #Naligo Bjks Nathália

Ingredientes do Ceviche 400 g de peixe branco 200 g de camarão 200 g de polvo já cozido 200 de lula 500 ml de suco de limão 100 ml de azeite 50 g de limontpepper sal a gosto 2 pimentas dedo-de-moça Do Marinado 600 g de atum 1 limão 50 g de azeite óleo de gergelim a gosto furikakê a gosto cebolinha a gosto kapsobush,raspa de atum desidratado,a gosto 2 colheres de shoyu Preparo do Ceviche Juntar o suco de limão,azeite,limontpepper e pimenta dedo-de-moça e bater tudo.Acrescentar o peixe  fatiado em cubos,camarão,polvo já cozido e lula.Para dar mais gosto,esperar 10 minutos e servir. Do Marinado Primeiro,dê um choque no atum com a água bem quente.Retire da água.Em seguida,basta regar com  suco de limão,azeite,óleo de gergelim,furikakê,kapsobush e shoyu. Porção:4 pessoas Essa receita harmoniza com o Prosecco Anna Spinato Brut. #Naligo Bjks Nathália

Se o seu arsenal de maquiagem se resume a um rímel e um pó compacto,vamos com muita  calma.Por mais tentador que seja você precisa em quais situações vai realmente usar  maquiagem.Não adianta comprar um estojo com 225 cores se você não sabe como usá-las e se  restringe ao pretinho básico.Para primeira compra,você precisa separar as áreas do rosto e pensar nos  pinceis.Se estiver disposta a comprar tudo junto,o ideal é ter um pincel para a base,um para os  lábios.A pele costuma ser mais complicada,por isso tente,definitivamente não quer sair por ai com o  rosto manchado.Normalmente sombras em pó são um pouco difíceis de serem usadas.Pode comprar  um pó solto e colocar uma grossa camada embaixo dos olhos.Assim,as sujeirinhas ficam longe da  base.Compre cores básicas e uma sombra iluminadora.Delineador é complicado,mas nada que um  pouco de treino não resolva.No início você vai tremer,vai e nunca vai deixar os dois olhos iguais. #Naligo Bjk

Ingredientes 12 mexilhões com casca 50 ml de vinagre de framboesa 50 g de cebola branca em brunoise 6 morangos picados em cubinhos 200 ml de vinho branco sal rosa do Himalaia a gosto pimenta branca a gosto 1 ramo de alecrim Preparo Retire os mexilhões da casca e salteie com o alecrim e o vinho branco até que fiquem  macios.Misture os morangos com a cebola e o vinagre de framboesa,formando um  molho.Tempere,então,os mexilhões já cozidos,com sal rosa,pimenta branca e alecrim.Volte com os  mexilhões para as cascas e cubra todos com o molho preparado. Porção;2 pessoas Essa receita harmoniza com o Vinho Crémant de Limoux Brut Rosé. #Naligo Bjks Nathália

Cuidar destas duas carreirinhas de pelos acima dos nossos olhos,tão estimadas por nós mulheres,não  é uma tarefa fácil,tampouco indolor.E foi por essa e outras tantas razões que selecionei 6 truques  infalíveis na hora de se aventurar em frente ao espelho.Dê um tempo na pinça:Você deve se manter  distante da pinça por,pelo menos 4 meses que é o tempo que,geralmente a sobrancelha leva para  crescer.Aplique um pouquinho de condicionador de sobrancelhas a noite:Conhecido também como  amaciante ou amaciados de sobrancelhas a sua aplicação irá ajudar no crescimento dos  pelos.Preencha as falhas com lápis de olho encontre um lápis de olho de mesmo tom das  sobrancelhas.Pinte as sobrancelhas:essa é uma boa ideia para aquelas que estão a fim de dar uma  repaginada no visual.Faça as pazes com a pinça:você pode voltar a ser amiga da pinça aparar alguns  pelinhos que cresceram fora da área delimitada. #Naligo Bjks Nathália